Lợi ích tuyệt vời cả các loại quả mọng với sức khỏe

Đăng: October 3, 2022
VTV-Hyundai...

quả mọng với sức khỏe con người có tác động rất lớn. Quả mọng có chứa nhiều chất xơ, vitamin C và polyphenol chống oxy hóa.


Quả mọng là loại quả tròn, nhỏ, mềm, có nhiều màu sắc khác nhau. Chúng có vị chua hoặc ngọt, thường được sử dụng để làm mứt hoặc món tráng miệng.

Quả mọng có chứa nhiều chất xơ, vitamin C và polyphenol chống oxy hóa. Quả việt quất có thành phần dinh dưỡng ấn tượng. Đặc biệt giàu chất xơ, vitamin C, vitamin K và mangan.

Lợi ích tuyệt vời cả các loại quả mọng

Việt quất cũng rất giàu chất chống oxy hóa. Trên thực tế, chúng được cho là chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong số các loại trái cây được tiêu thụ phổ biến nhất. Các chất chống oxy hóa trong quả việt quất có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường và bệnh Alzheimer.

Cũng được biết đến với tác dụng mạnh mẽ đối với hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong quả việt quất có thể có tác dụng bảo vệ não của bạn.

Hay như quả mâm xôi hay còn gọi là phúc bồn tử cũng cung cấp nhiều chất xơ, vitamin C, ellagitannin, anthocyanins, axit phenolic,… có tác dụng trong việc làm giảm nguy cơ ung thư, chống oxy hóa, chống viêm, đái tháo đường, các bệnh lý tim mạch…

Quả dâu đen

Quả dâu đen

Chua nhưng ngọt, ngon

Không chỉ giàu vitamin C và K mà còn giàu chất sơ và chất chống khuẩn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe răng miệng.

Quả việt quất

Quả việt quất

Một siêu thực phẩm ngọt, ngon

Chứa rất ít calo nhưng lại có nhiều chất dinh dưỡng. Chúng cũng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, K và mangan.

Quả mâm xôi

Quả mâm xôi

Một loại quả màu sắc, hương vị

Quả mâm xôi chứa nhiều kali và chất chống oxy hóa cao.

Quả dâu tằm

Quả dâu tằm

Phổ biên nhất là loại màu đen, đỏ, trắng.

Quả dâu tằm giàu vitamin khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và chúng cúng

196 lượt xem

Tags: ,


Gợi ý cho bạn

8 cách biến ngôi nhà thành nơi hạnh phúc

Bạn có thể chọn phong cách, màu sắc và đồ vật thể hiện sự yên tĩnh và cảm xúc tốt của cá nhân bạn. Tuy nhiên, có 8 cách trang trí nhà làm cho bất kỳ không gian nào cũng tỏa sáng và hạnh phúc.

Đăng: August 16, 2022
Trợ thủ keo ong xanh, đồng hành cùng sức khoẻ

Trợ thủ keo ong xanh được ưa chuộng với khả năng trị ho, ngứa, đau rát họng. Cơ chế phun sương giúp phân tán đều vào các niêm mạc họng.

Đăng: July 8, 2022
Công dụng nước hoa hồng không phải ai cũng biết

Noài tác dụng dưỡng da, sát khuẩn, kháng viêm, kiểm soát nhờn dư, cân bằng độ ẩm…Ngoài ra, nước hoa hồng còn có những công dụng khác…

Đăng: September 27, 2022
Bếp từ dùng nồi gì? Tại sao bếp từ kén nồi hơn các bếp khác?

Bếp từ dùng nồi gì và tại sao bếp từ kén nồi hơn các bếp khác? Bài viết dưới đây của VTV-Hyundai sẽ phân tích vấn đề trên.

Đăng: October 31, 2022

Được quan tâm

Làm trứng cuộn chuẩn phim Hàn

Những miếng trứng cuộn vuông vắn đẹp mắt chuẩn như trong phim Hàn Quốc tưởng chừng khó làm nhưng lại rất đơn giản.

Đăng: August 17, 2022
Cách giảm cân bằng quả bơ hiệu quả

Bơ là một loại trái cây ngon và độc đáo. Hầu hết mọi người cho rằng quả bơ tốt cho sức khỏe do giàu chất dinh dưỡng và chất béo lành mạnh.

Đăng: August 17, 2022
Thói quen hằng ngày âm thầm làm bạn tăng mỡ bụng

Mỡ thừa ở bụng gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như một số bệnh ung thư, đột quỵ, tiểu đường loại 2.

Đăng: August 17, 2022
Cách làm bánh mì bằng nồi chiên không dầu

Bạn muốn thử sức với cách làm bánh mì nhưng lại không có lò nướng. Đừng lo, hãy nhanh tay chuẩn bị nguyên liệu vào bếp cùng công thức làm…

Đăng: August 31, 2022