Lợi ích tuyệt vời cả các loại quả mọng với sức khỏe

Đăng: October 3, 2022
VTV-Hyundai...

quả mọng với sức khỏe con người có tác động rất lớn. Quả mọng có chứa nhiều chất xơ, vitamin C và polyphenol chống oxy hóa.


Quả mọng là loại quả tròn, nhỏ, mềm, có nhiều màu sắc khác nhau. Chúng có vị chua hoặc ngọt, thường được sử dụng để làm mứt hoặc món tráng miệng.

Quả mọng có chứa nhiều chất xơ, vitamin C và polyphenol chống oxy hóa. Quả việt quất có thành phần dinh dưỡng ấn tượng. Đặc biệt giàu chất xơ, vitamin C, vitamin K và mangan.

Lợi ích tuyệt vời cả các loại quả mọng

Việt quất cũng rất giàu chất chống oxy hóa. Trên thực tế, chúng được cho là chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong số các loại trái cây được tiêu thụ phổ biến nhất. Các chất chống oxy hóa trong quả việt quất có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường và bệnh Alzheimer.

Cũng được biết đến với tác dụng mạnh mẽ đối với hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong quả việt quất có thể có tác dụng bảo vệ não của bạn.

Hay như quả mâm xôi hay còn gọi là phúc bồn tử cũng cung cấp nhiều chất xơ, vitamin C, ellagitannin, anthocyanins, axit phenolic,… có tác dụng trong việc làm giảm nguy cơ ung thư, chống oxy hóa, chống viêm, đái tháo đường, các bệnh lý tim mạch…

Quả dâu đen

Quả dâu đen

Chua nhưng ngọt, ngon

Không chỉ giàu vitamin C và K mà còn giàu chất sơ và chất chống khuẩn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe răng miệng.

Quả việt quất

Quả việt quất

Một siêu thực phẩm ngọt, ngon

Chứa rất ít calo nhưng lại có nhiều chất dinh dưỡng. Chúng cũng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, K và mangan.

Quả mâm xôi

Quả mâm xôi

Một loại quả màu sắc, hương vị

Quả mâm xôi chứa nhiều kali và chất chống oxy hóa cao.

Quả dâu tằm

Quả dâu tằm

Phổ biên nhất là loại màu đen, đỏ, trắng.

Quả dâu tằm giàu vitamin khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và chúng cúng

420 lượt xem

Tags: ,


Gợi ý cho bạn

Bộ ảnh ‘Vẻ đẹp Việt Nam từ trên cao’ đoạt giải quốc tế

Bộ ảnh đoạt giải cuộc thi quốc tế chụp từ trên cao của Cao Kỳ Nhân khắc họa vẻ đẹp miền quê sông nước Việt Nam từ trên cao với cuộc sống con người.

Đăng: September 15, 2022
Cách làm bánh mì bằng nồi chiên không dầu

Bạn muốn thử sức với cách làm bánh mì nhưng lại không có lò nướng. Đừng lo, hãy nhanh tay chuẩn bị nguyên liệu vào bếp cùng công thức làm…

Đăng: August 31, 2022
Những hộp cơm bento lấy cảm hứng từ anime

Việc sắp xếp hộp bento cổ điển được coi là hình thức nghệ thuật và một số người có đôi bàn tay khéo léo đã mang đến sắc màu độc đáo riêng cho những hộp cơm thông thường này.

Đăng: August 17, 2022
Công dụng của tổ yến chị em phụ nữ đã biết chưa?

Công dụng của tổ yến đối với chị em phụ nữ trong việc làm đẹp, Hướng dẫn cách làm đẹp da bằng tổ yến

Đăng: February 2, 2023

Được quan tâm

Bí quyết mặc đẹp mà tiết kiệm

Những Bí quyết mặc đẹp bằng cách chọn chất liệu, kiểu dáng và cách sơ vincó thể biến những trang phục tưởng đơn giản thành đẹp và hợp thời.

Đăng: September 16, 2022
Nồi chiên không dầu là gì?

Nồi chiên không dầu, nồi chiên không khí, nồi chiên khí nóng hay nồi chiên chân không là một thiết bị gia dụng nhà bếp có hình dạng giống lò nướng đối lưu kích cỡ nhỏ

Đăng: September 5, 2022
Thói quen khiến bạn già đi nhanh chóng

Các chuyên gia đã tổng kết một số nguyên nhân và thói quen sinh hoạt âm thầm khiến bạn già đi nhanh chóng.

Đăng: September 9, 2022
Pi Network là gì?

Pi Network là một nền tảng dành cho nhà phát triển và tiền điện tử mới lạ cho phép người dùng di động khai thác tiền Pi mà không làm tiêu hao pin của thiết bị, giảm tác động môi trường và thúc đẩy nền tảng ứng dụng phổ biến và dễ tiếp cận, nơi các nhà phát triển có thể cung cấp cho người dùng thực các tiện ích và sản phẩm cuộc sống để đổi lấy xu Pi.

Đăng: September 5, 2022