Lợi ích tuyệt vời cả các loại quả mọng với sức khỏe

Đăng: October 3, 2022
VTV-Hyundai...

quả mọng với sức khỏe con người có tác động rất lớn. Quả mọng có chứa nhiều chất xơ, vitamin C và polyphenol chống oxy hóa.


Quả mọng là loại quả tròn, nhỏ, mềm, có nhiều màu sắc khác nhau. Chúng có vị chua hoặc ngọt, thường được sử dụng để làm mứt hoặc món tráng miệng.

Quả mọng có chứa nhiều chất xơ, vitamin C và polyphenol chống oxy hóa. Quả việt quất có thành phần dinh dưỡng ấn tượng. Đặc biệt giàu chất xơ, vitamin C, vitamin K và mangan.

Lợi ích tuyệt vời cả các loại quả mọng

Việt quất cũng rất giàu chất chống oxy hóa. Trên thực tế, chúng được cho là chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong số các loại trái cây được tiêu thụ phổ biến nhất. Các chất chống oxy hóa trong quả việt quất có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường và bệnh Alzheimer.

Cũng được biết đến với tác dụng mạnh mẽ đối với hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong quả việt quất có thể có tác dụng bảo vệ não của bạn.

Hay như quả mâm xôi hay còn gọi là phúc bồn tử cũng cung cấp nhiều chất xơ, vitamin C, ellagitannin, anthocyanins, axit phenolic,… có tác dụng trong việc làm giảm nguy cơ ung thư, chống oxy hóa, chống viêm, đái tháo đường, các bệnh lý tim mạch…

Quả dâu đen

Quả dâu đen

Chua nhưng ngọt, ngon

Không chỉ giàu vitamin C và K mà còn giàu chất sơ và chất chống khuẩn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe răng miệng.

Quả việt quất

Quả việt quất

Một siêu thực phẩm ngọt, ngon

Chứa rất ít calo nhưng lại có nhiều chất dinh dưỡng. Chúng cũng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, K và mangan.

Quả mâm xôi

Quả mâm xôi

Một loại quả màu sắc, hương vị

Quả mâm xôi chứa nhiều kali và chất chống oxy hóa cao.

Quả dâu tằm

Quả dâu tằm

Phổ biên nhất là loại màu đen, đỏ, trắng.

Quả dâu tằm giàu vitamin khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và chúng cúng

364 lượt xem

Tags: ,


Gợi ý cho bạn

4 Cách hiệu quả để ngăn ngừa mụn tuổi trưởng thành

Bác sĩ da liễu Viseslav Tonkovic-Capin tiết lộ mẹo và thủ thuật trị mụn hàng đầu với tạp chí làm đẹp Shefind.

Đăng: August 8, 2022
Công dụng của hồng sâm với sức khỏe

Mô tả ngắn: Hồng sâm (Radix Ginseng Rubra) là cách gọi loại Nhân sâm đã qua chế biến từ những củ sâm đủ 6 năm tuổi có chất lượng tốt nhất, được trồng ở những vùng thổ nhưỡng phù hợp cũng như chăm sóc kỹ lưỡng. Đặc điểm tự nhiên Nhân sâm là loài cây thảo […]

Đăng: September 26, 2022
Kéo dài tuổi thọ tủ lạnh

Có tuổi thọ từ 10 đến 20 năm nhưng nếu áp dụng các mẹo kéo dài tuổi thọ tủ lạnh này có thể giúp ban sử dụng chiếc tủ của mình lâu hơn thế.

Đăng: September 6, 2022
Bác sĩ chỉ tác hại khi nam giới nói không với kem chống nắng

Nam giới thường không có ý thức bảo vệ, chăm sóc làn da của mình. Họ cho rằng, việc chống nắng là của phụ nữ để giữ làn da trắng, hồng hào. Tuy nhiên đây là một quan niệm sai lầm.

Đăng: August 17, 2022

Được quan tâm

Làm trứng cuộn chuẩn phim Hàn

Những miếng trứng cuộn vuông vắn đẹp mắt chuẩn như trong phim Hàn Quốc tưởng chừng khó làm nhưng lại rất đơn giản.

Đăng: August 17, 2022
Ít ai biết hết các công dụng của bánh xà phòng

Đừng bỏ qua việc trữ một bánh xà phòng kiểu cũ trong nhà, vì công dụng của bánh xà phòng sẽ làm bạn bất ngờ

Đăng: August 30, 2022
Cách làm bánh mì bằng nồi chiên không dầu

Bạn muốn thử sức với cách làm bánh mì nhưng lại không có lò nướng. Đừng lo, hãy nhanh tay chuẩn bị nguyên liệu vào bếp cùng công thức làm…

Đăng: August 31, 2022
Cách giảm cân bằng quả bơ hiệu quả

Bơ là một loại trái cây ngon và độc đáo. Hầu hết mọi người cho rằng quả bơ tốt cho sức khỏe do giàu chất dinh dưỡng và chất béo lành mạnh.

Đăng: August 17, 2022