Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên?

Sữa ong chúa là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, vì thế được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không? Sử dụng thế nào cho đúng cách? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên?

Sữa ong chúa được biết đến là nguồn dưỡng chất dồi dào có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da. Tuy nhiên, việc sử dụng sữa ong chúa cũng phải đúng liều lượng, cụ thể như sau:

• Người lớn: Uống 2 lần mỗi ngày với 1 – 2 thìa một lần.
• Trẻ em trên 2 tuổi: Uống 1 – 2 lần mỗi ngày với 1 – 2 giọt một lần.

Nếu lạm dụng sữa ong chúa có thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe như: dị ứng, phát ban da hoặc loét dạ dày.

Uống sữa ong chúa có tác dụng gì?

Sữa ong chúa mang đến 7 tác dụng cho sức khỏe và làn da như:

– Giúp ngăn ngừa lão hóa

Sữa ong chúa chứa nhiều axit béo, axit amin và hợp chất phenolic có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa và ngăn ngừa quá trình lão hóa da như sạm da, nếp nhăn, chảy xệ, thâm nám… Ngoài ra, Sữa Ong Chúa còn ngăn ngừa các bệnh về mắt và các bệnh mãn tính khác liên quan đến lão hóa.

– Làm đẹp da

Hàm lượng peptide và protein trong sữa ong chúa có tác dụng chữa lành các tế bào bị tổn thương, thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo da mặt. Ngoài ra, sữa ong chúa còn có thể làm mờ vết nám, tàn nhang và vết thâm hiệu quả.

– Giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Sữa ong chúa có khả năng làm giảm cholesterol xấu LDL, bảo vệ trái tim khỏe mạnh, đảm bảo sự đàn hồi bền vững của mạch máu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.

– Điều hòa đường huyết

Sữa ong chúa làm giảm viêm và mất cân bằng oxy hóa, đồng thời giúp cân bằng lượng đường trong máu và độ nhạy insulin. Ngoài ra, những người béo phì hoặc tiểu đường sử dụng sữa ong chúa sẽ làm tăng độ nhạy insulin giúp tăng cường tác dụng bảo vệ gan, mô tụy và mô sinh sản.

– Sữa ong chúa có tác dụng giảm huyết áp

Một trong những công dụng của sữa ong chúa là hạ huyết áp bảo vệ tim mạch và hệ tuần hoàn của cơ thể. Nhờ hàm lượng protein, nó làm giãn các tế bào cơ trơn của động mạch và tĩnh mạch, giúp hạ huyết áp hiệu quả.

– Sữa ong chúa điều trị các triệu chứng trong thời kỳ mãn kinh

Phụ nữ mãn kinh thường bị trầm cảm, lo lắng, suy giảm trí nhớ hoặc mất cân bằng nội tiết tố. Uống sữa ong chúa hàng ngày giúp giảm đau lưng, hồi hộp và các triệu chứng mãn kinh.

– Tăng cường hệ miễn dịch

Các axit béo trong sữa ong chúa phát huy khả năng kháng khuẩn đồng thời tăng cường hệ miễn dịch ngăn chặn virus, vi khuẩn xâm nhập cơ thể. Từ đó, sữa ong chúa giúp ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng và hỗ trợ chức năng miễn dịch cho cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Cách uống sữa ong chúa hiệu quả

Ngoài việc sử dụng sữa ong chúa đúng liều lượng như đã đề cập ở phần 1, bạn cũng cần chú ý đến các yếu tố sau:

– Những người nên dùng sữa ong chúa

Nhóm đối tượng có thể dùng sữa ong chúa bao gồm: 

• Người già, người lớn tuổi có hệ miễn dịch kém và sức đề kháng yếu.
• Người thường xuyên mất ngủ, rụng tóc và giảm trí nhớ.
• Người đang bị mỡ trong máu.
• Người đang điều trị bệnh tiểu đường.
• Người bị xương khớp, phong thấp.
• Trẻ nhỏ chán ăn, suy dinh dưỡng.
• Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh hoặc tiền mãn kinh.
• Nam giới bị yếu sinh lý.

– Những người không nên dùng sữa ong chúa

Nhóm đối tượng không nên sử dụng sữa ong chúa gồm:

Người có tiền sử bị dị ứng với các loại phấn hoa.

• Bệnh nhân đang điều trị hen suyễn.
• Người bị huyết áp thấp.
• Người bị sốt hoặc đang mắc bệnh truyền nhiễm.
• Người hay bị tiêu chảy, rối loạn hệ tiêu hóa.
• Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai.
• Người đang điều trị ung thư vú.

– Thời điểm uống sữa ong chúa

Bạn nên uống sữa ong chúa trước bữa ăn sáng 20-30 phút để dưỡng chất hấp thụ tốt hơn, hoặc uống trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon và hạn chế những cơn đói cồn cào vào buổi sáng và buổi tối.

– Cách pha sữa ong chúa 

Bạn có thể pha sữa ong chúa cùng mật ong hoặc các loại nước ép trái cây để uống ngon miệng hơn. 

• Nếu pha với mật ong: Bạn cho 1 thìa mật ong và 1 thìa sữa ong chúa vào 100ml nước ấm rồi khuấy đều và thưởng thức.
• Nếu pha với nước ép: Bạn cho 1 thìa sữa ong chúa vào 1 ly nước ép, khuấy đều và thưởng thức.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc “có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không?” và những lợi ích đi kèm. Hãy đảm bảo uống sữa ong chúa đúng liều lượng và hiểu rõ những điều nên/không nên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Tags: công dụng, làm đẹp, sử dụng đúng cách, sữa ong chứa, tăng cường sức khỏe