Sử dụng mật ong đúng cách

Đăng: July 7, 2022
VTV-Hyundai...

Mật ong có rất tốt đối với sức khoẻ, đặc biệt cho người bị bệnh về tiêu hóa, mắc bệnh dạ dày. vậy sử dụng mật ong như thế nào là đúng cách?


Mật ong có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ, đặc biệt cho người bị bệnh về tiêu hóa và người mắc bệnh dạ dày. Tuy vậy việc sử dụng mật ong như thế nào là đúng cách để có lợi cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.

Thời điểm vàng khi sử dụng mật ong

Sử dụng mật ong vào sáng sớm

Mỗi buổi sáng thức giấc sau khi vệ sinh cá nhân xong, bạn nên uống một cốc nước ấm trước.

Sau khoảng 10-15 phút là thời điểm thích hợp để có thể sử dụng một cốc nước mật ong. Trong mật ong có rất nhiều dưỡng chất, khả năng kháng khuẩn và giảm axit trong dạ dày rất cao. Vì vậy khi sử dụng vào buổi sáng không những tốt cho hệ tiêu hóa mà còn bổ sung nhiều năng lượng cho một ngày mới làm việc hiệu quả hơn.

Uống mật ong trước và sau khi ăn

trước khi ăn giúp hạn chế quá trình tiết axit trong dạ dày

Đối với những người bị bệnh viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày. Nên uống một cốc nước mật ong vào thời điểm trước khi ăn 30-40 phút, để có thể ngăn chặn quá trình tiết dịch vị, từ đó làm giảm kích thích lên niêm mạc trong dạ dày. Các triệu chứng của bệnh dạ dày như đau bụng thượng vị, ợ nóng, ợ chua, khó tiêu sẽ được hạn chế một cách đáng kể sau một thời gian sử dụng.

Sau khi ăn có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa

Một cốc nước mật ong sau khi ăn 1 đến 2 tiếng. Việc này làm tăng cường vai trò nhu động ruột, thúc đẩy quá trình bài tiết dịch vị dạ dày, làm quá trình tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.

Sử dụng vào buổi chiều

Sau 1 ngày làm việc căng thẳng, 1 cốc nước mật ong có thể làm giảm stress. Hoặc để giảm mệt mỏi, bổ sung năng lượng giữa giờ làm việc, bạn cũng có thể bổ sung cho cơ thể một cốc nước mật ong, giúp tinh thần bạn tốt hơn.

Một số lưu ý khi sử dụng nước mật ong

Không nên pha mật ong vào nước sôi: Trong mật ong có rất nhiều dưỡng chất và enzym hữu ích. Vì vậy để tránh làm phá hủy các hợp chất enzym này thì bạn chỉ nên pha mật ong với nước ấm từ 30-40 độ C.

Nên sử dụng 2-3 thìa mật ong trong 1 ngày : Mật ong rất tốt cho sức khỏe nhưng mọi người không nên lạm dụng quá. Theo khuyến cáo của các chuyên gia thì mọi người chỉ cần 2-3 thìa mật ong trong 1 ngày là đảm bảo an toàn.

Không nên cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi. Hoặc những người bị tiểu đường sử dụng mật ong.

87 lượt xem

Tags: ,


Gợi ý cho bạn

Mẹo giúp quần áo nhanh khô ngày mưa ẩm ướt

Thời tiết ẩm ướt khiến quần áo lâu khô và luôn ám mùi khó chịu. Dưới đây là một số Mẹo giúp quần áo nhanh khô giúp giảm bớt nỗi lo.

Đăng: August 16, 2022
Blockchain là gì , ứng dụng trong cuộc sống thế nào?

Bài viết sẽ giúp bạn tìm hiểu những điều cơ bản về công nghệ blockchain là gì và lý do tại sao nó có thể nâng cao độ tin cậy trong cả việc lưu trữ hồ sơ và giao dịch tài chính.

Đăng: September 5, 2022
Bác sĩ chỉ tác hại khi nam giới nói không với kem chống nắng

Nam giới thường không có ý thức bảo vệ, chăm sóc làn da của mình. Họ cho rằng, việc chống nắng là của phụ nữ để giữ làn da trắng, hồng hào. Tuy nhiên đây là một quan niệm sai lầm.

Đăng: August 17, 2022
Trợ thủ keo ong xanh, đồng hành cùng sức khoẻ

Trợ thủ keo ong xanh được ưa chuộng với khả năng trị ho, ngứa, đau rát họng. Cơ chế phun sương giúp phân tán đều vào các niêm mạc họng.

Đăng: July 8, 2022

Được quan tâm

Thói quen hằng ngày âm thầm làm bạn tăng mỡ bụng

Mỡ thừa ở bụng gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như một số bệnh ung thư, đột quỵ, tiểu đường loại 2.

Đăng: August 17, 2022
Cách giảm cân bằng quả bơ hiệu quả

Bơ là một loại trái cây ngon và độc đáo. Hầu hết mọi người cho rằng quả bơ tốt cho sức khỏe do giàu chất dinh dưỡng và chất béo lành mạnh.

Đăng: August 17, 2022
Những hộp cơm bento lấy cảm hứng từ anime

Việc sắp xếp hộp bento cổ điển được coi là hình thức nghệ thuật và một số người có đôi bàn tay khéo léo đã mang đến sắc màu độc đáo riêng cho những hộp cơm thông thường này.

Đăng: August 17, 2022
Công dụng của dầu ô liu

Bên cạnh công dụng của dầu ô liu về sức khỏe hay giá trị ẩm thực, dầu ô liu còn rất có hiệu quả trong việc bảo quản đồ đạc, giúp làm đẹp.

Đăng: August 31, 2022